¿Qué es Ayurveda?

La palabra ayurveda proviene del sánscrito “ayu” vida y “veda” conocimiento o ciencia, literalmente significa “la ciencia o conocimiento de la vida”. Ayurveda es un sistema de medicina tradicional de la India, creada hace 5,000 años y de la cual se tiene los registros más antiguos. El ayurveda se utiliza en India para curar todo tipo de males, como por ejemplo: infertilidad, problemas digestivos, artritis, retención de líquidos, congestión pulmonar, diabetes, etc.

Ayurveda describe un sistema de medicina donde se toma muy en cuenta los distintos aspectos de la vida del ser humano. Si se sigue el principio #Ayurveda debidamente, se dice que se puede alcanzar la #salud perfecta y la tan buscada #longevidad. El Ayurveda sirve para mantener, promover y restaurar la salud y el bienestar del cuerpo, así como también prevenir enfermedades. Es la concepción unitaria entre el ser humano y el universo, donde son inseparables. Todos los componentes de la vida son indispensable y cuando una de estas energías vitales está en desequilibrio, es necesario eliminar impurezas, toxinas y tensiones en el ser humano.

El enfoque integral que el Ayurveda nos brinda para el #bienestar general de la vida basado en la Bio-individualidad, que es la química única que cada uno tiene y por lo tanto cada persona tiene necesidades diferentes. El Ayurveda abarca la alimentación, los masajes corporales, la #meditación, el ejercicio, la #espiritualidad, la detoxificación, y el estilo de vida.

Personalmente incorporo muchos de los principios del Ayurveda en mi vida diaria y en mi práctica como health coach. Lo que más me atrajo del Ayurveda es cómo la #digestión y el comer los #alimentos adecuados para las necesidades de mi cuerpo, mientras que a la vez puedo adaptar estas enseñanzas a nuestros tiempos modernos.

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