Kapha Dosha

Kapha es el agua biológica. Es el dosha responsable de la estructura, el principio de la energía que produce y distribuye las sustancias que componen el cuerpo humano. La sangre, la grasa, los músculos, la lubricación de los pulmones, son ejemplos de estas sustancias.

Las personas con #dosha Kapha, son muy tranquilos y pacientes. Leales, de temperamento dulce y consideradas. No les gusta el cambio y evitan el esforzarse y los ejercicios físicos.

Por las mañanas al levantarte, ¿te sientes entumecido? ¿Eres propenso a retener líquidos y te sientes pesado y lento? ¿Sufres constantemente de alergias y sinusitis? Es muy probable que tu dosha dominante sea #kapha.

Cuando Kapha se encuentra en desbalance, su estado de ánimo cambia. Se siente estancado, deprimido, baja motivación, aletargado y les cuesta despertar por la mañana. Su metabolismo se vuelve lento al igual que la circulación, aumentan de peso con facilidad, y tienen tendencia al colesterol alto y a la diabetes.

Ayurveda recomienda aKapha de hacer ejercicios vigoroso, mantener una rutina, especialmente del horario para despertarse y el de comidas. Los masajes terapéuticos son muy beneficiosos para activar la circulación y ayudan con la hinchazón.

En #Ayurveda la alimentación es muy importante porque tiene el efecto de estabilizar el dosha. Kapha es de naturaleza pesada, aceitosa, y frío. Su dieta debe ser ligera, seca y cálida. También se aconseja reducir/eliminar los lácteos, excepto #ghee, el trigo y los alimentos procesados. Y debe incrementar los alimentos picantes, amargos y astringentes en su dieta.

El #Agni debe cuidarse. Comer demasiado o muy frecuente, puede apagar el Agni y hacer el metabolismo muy lento. Lo mejor es dejar pasar de 3-4 horas entre comidas, ya que así se asegura la digestión se realizó,

Recuerda que estas son solo pequeñas guías para crear balance en tu vida. Esto es Ayurveda con enfoque moderno para nuestro día a día. Esto es lo que llamo Ayurveda Urbana.